Os 4 passos do Perdão.

Ser feliz ou ter razão ? Eis a questão.

SER FELIZ OU TER RAZÃO?

Numa noite de muito agito e movimento, um casal sai para casa de uns parentes, o local não é bem conhecido por eles e também é distante, o marido dirige,
a esposa vai orientando com todo cuidado e pede que entre na próxima rua à direita. Ele diz que é a esquerda. Então discutem. Ela ao perceber que a discussão está cada vez maior e ele ficando mal-humorado, ela deixa que ele vá pelo caminho que achar melhor, ao perceber que estava errado, com toda dificuldade, admitiu que errou e fez o retorno.
A esposa dá uma risada e diz que está tudo bem. Mas ele vira para ela e pergunta:
- O porque ela não insistiu um pouco mais de que ele estava indo na direção errada...
Ela responde: -Entre ter razão e ser feliz, prefiro ser feliz. A nossa discussão estava se agravando, se eu continuasse a tentar te convencer de que estava errado, teríamos estragado a noite!

MORAL DA HISTÓRIA:
As pessoas gastam tantas energias apenas para provar que tem razão. Independente de tê-la ou não. Portanto, passe a se perguntar com mais frequência: "Quero ser feliz ou ter razão?" Outros pensamentos parecidos diz o seguinte: Nunca se justifique. Os amigos não precisam e os inimigos não acreditam.

Eu já decidi...EU QUERO SER FELIZ!

Como alcançar resultados a curto prazo?

Muitas pessoas me perguntam, como posso alcançar resultados a curto prazo.
E a minha única resposta é, mude as estratégias. 

Porque? Porque é impossível você conseguir ter resultados diferentes do que você tem alcançado, fazendo sempre as mesmas coisas e reclamando pelos mesmos motivos sempre.

Exercite seu cérebro, induza-o a fazer coisas diferente, mostre novas opções, se permita conhecer o novo, se dê uma chance a mudar o rumo da sua história, aceite novas sugestões.

Se questione;

Qual é o seu sonho, meta ou aspiração na vida?

Qual é o seu propósito de vida?

Que resultados você quer alcançar?

Quão importante é a realização disto para você?

Em que você gostaria de focar se neste momento?

Onde e como você vai estar daqui a cinco ou dez anos?

Escreva suas respostas em um papel e leia suas respostas todos os dias. 

Fazendo a sua Roda da vida sozinho.

Quero te ensinar como fazer a sua roda da vida sozinho.

A roda é um círculo que você pode desenhar em um pedaço de papel.


Divida esse círculo em 8 partes iguais, como uma pizza mesmo, e nomeie cada uma das áreas. 

Eu proponho a seguinte divisão:


Família

Romance

Amizades

Lazer

Trabalho

Auto-gestão

Saúde

Finanças

Depois, atribua uma nota a cada área que você especificou, entre 0 a 10, você vai avaliar cada área da sua vida, como está em sua concepção atualmente Lembrando que 0 é porque está sem nenhuma expectativa de mudança, ou nada tem sido feito nesta área para melhorar e 10 é que esta muito bem, você esta satisfeito com os resultados obtidos. obviamente, você precisa analisar dentro de um contexto geral, pela sua satisfação pessoal com relação a estas áreas. Depois de atribuir as notas entre 0 e 10, como no exemplo abaixo. Deve-se escolher






Uma observação muito importante:

Essa ferramenta, não é para sermos intuitivos e sim, precisamos analisar profundamente cada uma das áreas focando nas necessidades a serem trabalhadas, como próximo passo, escolha até no máximo 3 itens para começar as mudanças e estabelecer metas e objetivos. Bem, sugiro a você solicitar a ajuda de uma profissional de coaching, pois, com a ajuda de um profissional os resultados são ainda melhores e extraordinários, já na primeira sessão, você tem uma visão mais ampla de como está e o que fazer para mudar a realidade atual. Tenho as ferramentas e as técnicas necessárias para te ajudar em cada área da sua vida que você precisa mudar.

Atitudes que te ajudam a evitar a Depressão.

Recebi este texto pelo Whatsapp, os créditos são do autor Hugo Lapa, eu apenas quero ajudar às pessoas levando palavras de alento, por este motivo estou postanto em meu blog também. Achei estas dicas super interessante. 

*ATITUDES QUE EVITAM A DEPRESSÃO*
🍃🌷🍃

1 – Não espere nada das pessoas. Quanto mais você espera, mais você se frustra depois por não ter suas expectativas atendidas.

2 – Não fique se cobrando e se exigindo uma vida ideal, sem erros. Aceite seus erros e suas imperfeições. É melhor ser feliz do que ter uma vida impecável.

3 – Expresse mais seus sentimentos sem medo, não bloqueie suas emoções. Deixe a lágrimas correr livre, deixe a emoção se expressar livremente. Não se reprima para ser o “forte”.

4 – Fique bem menos tempo nas redes sociais, e quando entrar… busque apenas conteúdos relevantes, profundos e espirituais.

5 – Não acredite que o dinheiro pode te trazer segurança, paz ou felicidade. Se dinheiro trouxesse felicidade, nenhum rico tomaria antidepressivos.

6 – Procure dormir sempre à noite, evitando dormir durante o dia. O sono da noite é mais revigorante.

7 – Fique mais tempo na natureza, com as árvores e os animais, nossos irmãos… e menos tempo com celulares e aparelhos eletrônicos diversos.

8 – Leia livros profundos, com bom conteúdo e espirituais. Isso vai tornar sua vida menos superficial e mais feliz.

9 – Não ceda ao dogmatismo religioso e nem fique criticando os membros de outras religiões. Se você julga outros religiosos, deixa de praticar sua própria religião.

10 – Pare de ficar buscando o reconhecimento dos outros… você não precisa provar nada a ninguém.

11 – Não faça jamais de outra pessoa a sua razão de viver e pare de viver em função do outro. Ou você vive a sua própria vida ou simplesmente não vive.

12 – Não se importe com o que os outros pensam de você. Ninguém controla a própria imagem. Não se torne o que outras pessoas esperam, mas seja você mesmo.

13 – Pare de ficar buscando qualquer companhia apenas para não ficar sozinho. É melhor estar sozinho, consigo mesmo, do que ficar se sentindo sozinho com alguém.

14 – Cultive momentos de calmaria e silêncio onde você está apenas com você mesmo, sem preocupações exteriores. Um tempo de ócio, de estar apenas consigo mesmo, é essencial para sua saúde mental e para sua vida espiritual.

15 – Não tente impor ou moldar alguém dentro de suas crenças. Respeite o livre arbítrio do outro, assim como você quer que seu livre arbítrio seja respeitado.

16 – Ouça músicas com arte, profundidade, poesia e beleza… ao invés de músicas barulhentas, com letras superficiais, de sexualidade e ostentação.

17 – Não acredite que relacionamentos podem te trazer felicidade, ou que um companheiro ou companheira pode te preencher. Quem não consegue ser feliz sozinho tampouco será feliz com alguém.

18 – Quem quiser buscar seus sonhos, busque… mas lembre-se que é muito melhor ser feliz agora, dentro da sua realidade.

19 – Não fique fugindo dos seus problemas, pois essa fuga só alimenta o problema e nos torna ainda mais vulnerável a eles.

20 – Não fique preso ao passado, mas procure sempre seguir em frente. Não importa o que aconteça, continue seguindo… sem olhar para trás. Quem para, perece… quem segue, renasce.

21 – Procure sempre aprender com seus erros, pois quem não aprende com seus erros, tende a repeti-los no futuro.

22 – Não acredite que algo ou alguém pode preencher seu vazio… isso só você pode.

23 – Não fique jogando conversa fora. A fala é uma energia que não deve ser desperdiçada.

24 – Não fique tentando imitar as pessoas. Procure buscar a si mesmo… ninguém é feliz tentando ser uma cópia do outro.

25 – Alimente-se apenas de forma saudável, de preferência comidas orgânicas e livres de transgênicos.

26 – Faça exercício físico todos os dias.

27 – Sinta a maravilha e a dádiva de estar vivo aqui e agora. Lembre-se que a morte pode chegar a qualquer momento. Por isso, viva sem preocupações e sem medo.

28 – Devolva sempre o ódio com amor, a agressão com a benevolência, o mal com o bem, as trevas com a luz.

29 – Ore por aqueles que te fizeram mal… deseje o bem a quem te feriu. Essa é a melhor forma de curar sua ferida interna.

30 – Respeite o outro para ser respeitado. Ame para ser amado. Só faça ao outro aquilo que deseja para você. Essa é a regra áurea do bem viver.

31 – Não se apegue a nada nem a ninguém… quanto maior o apego, maior o sofrimento quando algo vai embora.

32 – Procure conduzir sua vida da forma mais simples, leve, espontânea e solta possível… A simplicidade nos traz paz, felicidade e nos aproxima de Deus.

33 – Não fique programando muito as coisas nem tentando controlar nada, pois a vida se vive sempre no improviso e tudo pode acontecer diferente do que foi programado. O único controle que você pode ter na vida é sobre você mesmo.

34 – Procure não se apoiar em nada, pois um dia esse apoio vai embora… e o resultado é sua queda no chão.

35 – Não fique julgando ninguém. Nunca sabemos o que as pessoas passaram para se tornarem quem são… e um dia você pode estar fazendo o que tanto criticou no outro.

36 – Olhe para a vida com mais humildade… você não precisa ser melhor do que ninguém para viver bem e feliz.

37 – Duvide sempre de suas crenças. Rompa com suas verdades e abra sua consciência… Nada pode ser mais angustiante do que viver sempre rodando o mesmo programa mental.

38 – Não viva no piloto automático. Tudo o que você fizer, faça com consciência… A vida não pode ser apenas responder cegamente aos estímulos e impulsos.

39 – Solte todos os pesos que você carrega. Não vale a pena ficar conduzindo cargas mentais e emocionais. Liberte-se dos pesos… só assim você vai conseguir caminhar com leveza e liberdade.

40 – Ame a si mesmo sempre. Amar-se não é se achar melhor, mais bonito ou mais capaz, mas sim se aceitar. A autoaceitação é muito importante para a felicidade.

41 – Não fique sofrendo pelo que lhe falta, mas aprenda a valorizar o que você tem. É sempre melhor ser feliz com o que temos do que ficar sofrendo pelo que nos falta.

42 – Não fique buscando o perdão do outro… o que você deve fazer é perdoar a si mesmo. O autoperdão é essencial para uma vida feliz.

43 – Coloque sempre sua paz e sua felicidade em primeiro lugar.

(Hugo Lapa)

Equilíbrio Emocional

Suas escolhas, seu destino. 

Você já ouviu essa afirmação de que: 

“Você é responsável pelas escolhas que você faz, ou pelas decisões que você tomou ao longo de sua vida? Isso mesmo.😳

Você é responsável por escolher sentir raiva, tristeza e medo todas elas, tanto as boas quanto as não tão boas.
Sim, você é responsável por tudo que você faz, exatamente isso que você leu, pois se você permitiu, que  outra pessoa tivesse o poder de mudar o seu humor ou interferir no seu estado de paz, essa pessoa é quem te manipula emocionalmente, mas nem sempre você percebe isso, você só tem consciência quando você sente reações fisiológicas, seu corpo começa a sentir dores, sente aceleração dos batimentos cardíacos, tremor, aumento na pressão sanguínea, tontura e sensacão de desmaio. Todas essas reações indicam alguma emoção aflorando e prontas para gerar um pensamento, um sentimento e uma ação: de fuga, de ataque ou de enfrentamento equilibrado. Se você já estiver sem forças para prosseguir você vai acabar desistindo de lutar e vai se entregar, dizendo não ter mais ânimo para persistir nesta luta. E se você desistir, nada e nem ninguém poderá te ajudar.
É aqui que você pode fazer toda a diferença e demonstrar sua inteligência emocional e saber se você tem um emocional inteligente ou apenas é um reativo e defensivo, pronto para se defender.
Entendeu agora porque você é responsável pelas suas escolhas?

Você precisa ser assertivo com seu emocional, vou te ajudar a entender melhor se você tem sido apenas defensivo ou está sendo assertivo.

Ser defensivo é uma forma automática de reagir quando você se sente sob ameaça física ou psicológica. Você cria mecanismos de defesas percebidos como os hábitos comportamentais de agredir ou de se submeter, como estratégia de sobrevivência nos relacionamentos profissionais e pessoais, pare de ficar na defensiva sempre e culpando todos ao seu redor, de não estar bem emocionalmente. São poucas as pessoas que se sentem livres para expressar o que está dentro delas, pessoas mal resolvidas nas suas necessidades emocionais buscando ser amadas a qualquer preço, serem aceitas e reconhecidas pelas suas posses e status, não pelas suas qualidades pessoais, estão sofrendo porque ficam o tempo todo se vitimizando.

Como mudar tudo isso?
Pare de agir baseado em escolha inconsciente e faça uma escolha consciente de como você quer sentir, pensar e agir para se sentir mais confortável e de bem com a vida.

Ser assertivo é ser mais comunicativo, além de transmitir mais confiança e segurança para aqueles à sua volta! A assertividade é uma característica comportamental. Ou seja, é uma forma de agir diante de determinadas situações e ter uma postura pacífica, sem ser passiva.
Para ser assertivo precisa trabalhar seus comportamentos, uma pessoa assertiva é aquela que demonstra segurança ao agir, o indivíduo se comporta de maneira firme e clara, demonstrando resolução e decisão em suas palavras.
Ser uma pessoa assertiva significa ser capaz de encontrar soluções sem anular seus desejos e necessidades. 

E então, em qual posiçao você se encontra atualmente? 

Se você quer mudar a sua realidade do momento, faça a decisão agora, apenas você querendo é que tudo irá mudar em sua vida. Se você acredita que não consegue sozinho, busque ajuda profissional, (processo de coaching, psicológo, etc...)

RELACIONAMENTO INTERPESSOAL

O que é terapia de grupo?
A terapia de grupo oferece a você uma oportunidade única de abordar sua situação com outras pessoas que estão nas mesmas circunstâncias que você. Na segurança e confidencialidade do grupo, você pode receber apoio, estímulos, diferentes perspectivas e feedback. A terapia de grupo ajuda a descobrir que você não está sozinho, nem é o único com esses problemas, pensamentos e sentimentos, pois será capaz de perceber que os outros têm problemas semelhantes e aprender com as experiências dos outros.

Tenho experiencia com o processo coorporativo, grupos de liderança e grupos religiosos.

Entre em contato comigo hoje para obter mais informações ou marcar uma consulta.

TERAPIA FAMILIAR

O que é terapia familiar?
A família pode nos fornecer um grande apoio, conforto e alegria, mas também pode ser nossa maior fonte de estresse e mágoa. Como terapeuta de família, acredito que a família desempenha um papel crítico em nosso desenvolvimento e bem-estar. Situações estressantes, como a morte de um ente querido, doenças físicas ou mentais, conflitos conjugais, divórcio, dificuldades financeiras ou problemas de comportamento infantil podem ameaçar separar sua família. O aconselhamento familiar pode ajudar sua família a passar por momentos difíceis juntos.

Como funciona a terapia familiar?
Acredito que toda família é um sistema social único, com seus próprios valores, crenças, personalidades e estilos de comunicação. Independentemente da aparência da sua família, o aconselhamento familiar pode fornecer um local de refúgio para os entes queridos se reunirem e curarem, repararem e fortalecerem suas conexões uns com os outros. Durante todo o nosso trabalho juntos, examinamos a capacidade de sua família de resolver problemas e comunicar pensamentos e sentimentos de maneira eficaz. Com o tempo, os membros da família se entenderão melhor e aprenderão novas maneiras de se relacionar e lidar com conflitos.

Tenho experiência em trabalhar com os seguintes problemas familiares:

Problemas de comunicação
Transições de vida
Trauma
Crianças e adolescentes
Divórcio ou Separação
Parentalidade
Trauma
Questão de Gênero e Orientação

TERAPIA PARA CASAL

O que é terapia de casal?
Quando os casais andam juntos, muitas vezes enfrentam situações estressantes e mudanças em suas vidas que tendem a criar tensão no relacionamento. Você, com seu parceiro, pode ter dificuldades com vários aspectos de seu relacionamento, como expressão de sentimentos, comunicação diária, gerenciamento e resolução de conflitos e cicatrização de feridas devido a infidelidade ou outras violações de acordos pré-estabelecidos. Se você perceber que está se afastando do seu parceiro e até mesmo contemplando o fim do relacionamento, a terapia de casais seria a melhor decisão que você pode tomar.

Como funciona a terapia de casais?
Um conselheiro de casal pode ajudar qualquer tipo de casal a se comunicar melhor, entender um ao outro e resolver conflitos em um relacionamento mais satisfatório. Quando você tem uma pessoa neutra no assunto, pode se beneficiar de obter as ferramentas para expressar abertamente suas necessidades individuais e suas expectativas e desejos em seu relacionamento. Através de nosso trabalho conjunto, identificaremos padrões de comportamento que os afastam e criaremos novas formas de relacionamento, aprofundando o amor, a solidariedade e a cumplicidade que antes os uniam.

Minha experiência com algumas questões é baseada em:

Problemas de comunicação
Infidelidade
Situações íntimas
Ciúme
Divórcio ou Separação
Violência doméstica
Conselho antes do casamento

Você já teve curiosidade de descobrir o que existe em seu subconsciente?

Algumas partes do nosso subconsciente podem ainda ser um mistério para nós. Na maioria das vezes, não fazemos ideia do que está acontecendo nessa parte de nós mesmos, ainda que ela tenha grande influência sobre a maneira como vivemos.

Você já teve curiosidade de descobrir o que existe em seu subconsciente? Quais seus pensamentos ou como alguns desejos e objetivos são formados em sua mente? Certamente, é necessário muito estudo e dedicação para compreender melhor o nosso próprio funcionamento interno. Às vezes, só o que precisamos é de alguém para nos dizer que tudo ficará bem

 Teste psicológico: a primeira coisa que você vê nesta imagem revelará seu maior problema atual que está em uma parte oculta do seu subconsciente.No entanto, existem algumas ferramentas que nos permitem alcançar um pouco dessa sabedoria. Trouxemos uma dessas ferramentas para você, um teste freudiano. A seguir, você será apresentado a algumas perguntas, e deve respondê-las da maneira mais sincera possível, porque são elas que determinarão o seu resultado.

Tenha uma caneta e um pedaço de papel por perto para garantir que se recordará de todas as respostas ao final do teste. Vamos lá?

Este teste revela a verdade sobre os seus pensamentos subconscientes:

1. Você está em um lugar deserto olhando para o mar. O que você sente?

2. Agora está andando em uma floresta familiar e olha para o chão. O que vê? Anote a sensação que o preencheu.

3. Você observa gaivotas voando acima de sua cabeça. Como isso o desperta?

4. Você está observando cavalos correrem em liberdade. Que emoções isso despertou em você?

5. Você está no deserto e há uma parede na sua frente, você não consegue ver o seu fim, no entanto, encontra um pequeno buraco na parede e, através dele, é capaz de enxergar um oásis. O que você faz?

6. Enquanto passeia pelo deserto, de repente você encontra um jarro cheio de água. Qual é sua primeira reação?

7. Você está perdido na floresta, à noite, de repente, encontra uma casa com luzes acesas. Pense sobre o que faria.

8. Você está no nevoeiro e é incapaz de enxergar qualquer coisa. Qual é a primeira ação que se passa em sua mente?

Desvendando o significado de suas respostas

Anotou todas as suas respostas? Agora é o momento de descobrir o significado por trás delas. Preparado?!

1. Essa resposta demonstra a sua atitude em relação à vida, suas emoções e desejos pessoais.

2. Essa resposta descreve a forma como você se sente em relação à sua família.

3. O resultado dessa resposta define seu comportamento em relação às mulheres em sua vida.

4. Essa mostra como você se relaciona com os homens ao seu redor.

5. Essa resposta é sua estratégia para resolver problemas.

6. Por meio dessa resposta, é revelada a maneira como você escolhe parceiros românticos.

7. Essa resposta revela sua disposição para o casamento e a criação de uma família.

8. Essa resposta demonstra sua atitude em relação à morte.

O que achou de seus resultados? Deixe nos comentários a sua experiência com este teste.

Equilíbrio emocional, ajustando os pontos.

Se o primeiro pensamento que lhe vem à mente pela manhã ao acordar for negativo ou de desânimo continue lendo este texto, porque o meu propósito é te ajudar. 😇

Talvez você esteja passando por muitos questionamentos internos, está em uma fase da sua vida que não sabe o que fazer, tem buscado respostas e está bastante desanimado(a), mau consegue se levantar da cama. Provavelmente, ao longo da sua vida, você até viveu momentos felizes, você era mais animado e tinha alegria de viver, porém, de um momento ao outro você se viu triste e infeliz achado que sua vida não tem sentido e suas emoções e sentimentos estão diferentes agora, oquê mudou? porque mudou?

Possivelmente, foi porque por muito tempo, você estava lidando com os problemas sem resolve-los e sim empurrando para debaixo do tapete lá no seu subconsciente e ocultando as emoções daquele momento, fingindo estar tudo bem, quando na verdade não estava nada bem, e agora depois de um tempo, seu corpo está sentindo o acumulo de emoções e sentimentos que foram colocados neste pequeno espaço dentro de você, inclusive tem sentido fortes dores no corpo, talvez até esta com alguma enfermidade. Você deixou acumular tudo, está à ponto de explodir, e provavelmente quando você se lembra de alguma dessas situações você entra em pânico, sente medo, sente ansiedade, uma forte angustia no peito, isso acontece porque está ai dentro de você e precisa ser liberado. Tenha a consciência das tuas emoções, e repita: “Aceito meus sentimentos e sei que estou em processo de me recompor”.

Quero te ajudar a fazer a auto cura, isso dependerá 100 % da sua vontade de se libertar dessa agonia interna. Agora que você já sabe que todo mau estar fisico, está relacionado diretamente à suas emoções, podemos liberar tudo isso, colocando para fora o que você está sentindo. 

Iniciaremos trabalhando a sua respiração, Estes exercícios são ótimos para se realizar durante crises de ansiedade e outros transtornos. Claro que nada substitui o tratamento médico e a medicação, nos casos em que ela é necessária, contudo, trata-se de uma forma de agregar e tornar o efeito deles ainda mais eficaz.

Vamos fazer o exercício? 

Comece assim: 
Inspire profundamente contando 1(um), 2(dois), depois expire contando 1(um),2(dois),3(rês),4(quatro), por pelo menos 20 vezes. 

Respiração Com Visualização 1
(enfrentando as emoções)

Agora, se coloque diante de um espelho, olhe dentro dos teus olhos, veja o que é que está por tras deste olhar. Se sentir vontade de chorar, chore, se sentir vontade de gritar, grite. Se olhe por pelo menos uns 2 minutos, agora, vamos aprofundar um pouco mais.
Busque em sua memória uma situação que te entristeceu e que naquele momento você guardou todas as suas emoções e sentimentos, pode ter sido uma discussão, ou uma injustiça que você sofreu. Imagine essa pessoa na sua frente agora, ou o momento em que você se sentiu injustiçada, diga a seguinte frase: Sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato(a), repita estas palavras até você sentir que essa emoção não te incomoda mais, sempre que vier pensamentos de tristeza e lembranças ruins, repita estas palavras.

Respiração Com Visualização 2
(revivendo momentos felizes)

Agora aqui neste exercício, vamos eliminar os pensamentos ruins que estejam povoando a sua mente. Para realizá-la é importante que esteja em um local que possa se concentrar sem ser incomodado. Sente-se confortavelmente em um sofá, na sua cama ou onde preferir. Feche os olhos e comece a inspirar e expirar profunda e lentamente (conforme o exercicio 1) , enquanto isso visualiza coisas que te deixem feliz, como uma paisagem ou um momento especial que viveu, por exemplo, lembre-se de um momento marcante, que fez você se sentir a pessoa mais feliz do mundo. Aja igualmente neste momento, sorria, envie ao seu cérebro a mesma emoção sentida no passado, e repita as palavras: sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato(a), repita até você se sentir neste padrão vibracional e os hormônios da felicidade saltarem e se conectarem cada vez mais fortes em você.

Quando você deixa a sua mente controlar as suas emoções, você fica refém dela, quando é você quem deve controlá-la, substituindo os pensamentos negativos, por positivos, bloqueando qualquer sugestão contrária às suas crenças e valores, pois geralmente a mente pode te enviar pensamentos desmotivadores, destrutivos, ai o que você precisa fazer é abortar este pensamento substituindo-o por algo positivo e bom. 

Afirmações que você pode fazer para gerar pensamentos positivos:

Escolhi algumas afirmações que li em livros para vocês terem uma ideia de como começar e aprenderem a construir as suas próprias frases positivas:

Quero me sentir bem, por isso escolho pensamentos que me faça bem.

Isso é o que não quero. Então o que realmente quero?

Deixo esse pensamento negativo ir e em seu lugar escolho um 

A minha vida tem tudo para ser incrível.

Minha vida está fluindo na direção que desejo.

Eu creio na vida, eu confio na força positiva que emana de mim.

Muita coisa boa pode acontecer nos próximos dias/semanas/meses.

O dia de hoje me trará sentimentos bons e situações positivas.

Agradeço por mais um dia de vida.

Cada dia de vida é um presente. Vou aproveitá-lo da melhor maneira possível.

Farei o meu melhor hoje, tudo sairá bem.

Hoje espalharei gentileza e positividade por onde eu passar.

Quero que meu dia seja repleto de bom humor, calmaria e boas notícias.

Seja grato por todos os momentos atuais da sua vida, eles são importantes para o seu crescimento pessoal e evolutivo.

Você precisa mudar urgente.

Mude suas Atitudes

Sintomas da ansiedade e dicas para se libertar dessa situação. 

Mude seus hábitos

Mude seus hábitos

Para o começar, apenas necessita o primeiro passo, e o que você está esperando para fazer isso?

Você é o único responsável por não tomar as atitudes e realizar as mudanças que você quer que aconteçam em sua vida. Nada, Nem ninguém está te impedindo a não ser você mesmo.

Dar o primeiro Passo é como romper as algemas da estagnação, você se sente capaz, forte e destemido, porém, haverá dias em que você se sentirá incapaz, desanimado e propenso a desistir, porque não está enxergando os resultados esperados.




Para os casos onde os indivíduos pensam em desistir dos seus projetos eu tenho duas perguntas? Se você desistir hoje, sua vida ficará melhor? Daqui a 6 meses, você sentirá orgulho de você por ter desistido? Bem, suas respostas vão depender do quão importante é esse projeto para sua vida.




Eu já fiz vários cursos ao longo da minha vida e já desisti de alguns deles também, primeiro porque quando somos mais jovens não temos muita bagagem para e nem sabemos direito o queremos, os que mais me chamava atenção eram os que trabalhava com pessoas.




Para criar um projeto, você precisa realmente entender como ele irá funcionar, definir um propósito e estabelecer um padrão. Planeje-se, reinvente-se diariamente, saiba gerenciar seu tempo, seja focado no seu objetivo, porque se você não fizer, ninguém fara por você.




Seus hábitos dizem muito à seu respeito. Você é do tipo de pessoa que sempre está arrumando uma desculpa e deixando tudo para o outro dia? Pois é vou ser bem objetiva e direta com você, a culpa não é de ninguém além de você mesmo, de não alcançar seus objetivos.

Mude seus velhos hábitos e seus resultados serão outros com toda certeza.




By Ruby Rubenia