Autoconhecimento

Life Coaching - Quero emagrecer.

Se você já tentou emagrecer outras vezes e não obteve resultado, este artigo é para você. Fazer dieta na tentativa de emagrecimento é algo absolutamente paliativo, pois você sempre voltará ao peso de antes, mais ou menos como um efeito sanfona.

Você pode começar uma dieta na tentativa de entrar no vestido de uma festa que queira ir, ou na expectativa de ficar mais magra para o verão, e aí começa pelas dietas espalhadas na internet. O grande detalhe é que, você pode até emagrecer no início, porém, ficar magra e manter os resultados alcançados é outra história.

            O que eu preciso fazer para emagrecer então? É a pergunta que sempre escuto dos meus clientes. 

            Pois bem, preste atenção que vou lhe explicar: Você concorda que emagrecer é uma transformação? E como toda transformação ela precisa acontecer de dentro para fora. Ou seja, você precisa descobrir pelos quais motivos você engordou… foi ansiedade? compulsão alimentar? falta de foco? Desregramento? 

A partir deste diagnóstico, você irá trabalhar a raiz do problema e começará a sentir os efeitos dessa decisão no corpo. Não fique preocupado em se pesar o tempo todo. Esqueça a balança por um período.

Você precisa aprender a despertar de dentro para fora. Saiba que, buscar recursos externos somente, como dietas restritivas, medicamentos, balão, cirurgias… não serão suficientes quando o assunto é emagrecimento definitivo e melhor ainda, com boa saúde.

Pois bem, quando você passar a tratar da tríade que envolve emagrecimento: mente, emoções e corpo, sem dúvida nenhuma, sua relação com a comida, com o estilo de vida e com o universo mudará positivamente.

Pense nisso e tome a principal decisão: entre em ação! Busque amparo dentro do suporte que te ajude a alinhar seus pensamentos, seus sentimentos e seus comportamentos. Nessa ordem. Sem negligenciar nenhum destes pilares.

Não tenha dúvida, que a vista do outro lado é linda. Você só precisa se permitir continuar 1 % evoluindo a cada dia, na direção da sua meta.

A chave para te ajudar a resolver seu problema com a balança, está na neurociência e na neurolinguística, ciências que estão sendo muito estudadas para a mudança permanente de comportamentos.

E então? Vamos iniciar um processo de coaching para te ajudar a atingir este objetivo? 

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